こんにちは。

高嶋由香です。

連休は大型の台風14号が接近中とのことですから、

どうぞ、皆さまお気をつけください。

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今日は、

「強いメンタルを手に入れたい」

どうしたら、

マイナス思考からプラスに転じることが

できるのか…

をお話しますね。

「メンタルトレーニング」とは簡単に言うと、

自分自身に理想や希望を

言い聞かせて、

信じ込ませる自己暗示の

心理テクニックです。

しかし、

誰でも容易に

自己暗示をかけられるわけでは

ありません。

そこで、

有効なのが、

過去に経験した困難な

状況と比較して

今、置かれている状況を

悪くないものとする方法です。

どんなピンチに直面しても

「あのときに比べれば…」

と思えば、前向きな気持ちになって

チャレンジ精神が芽生えてきますよ。

いつも、あなたを応援しています。

明日も素晴らしい一日になりますように…

高嶋由香