こんにちは。

高嶋由香です。

台風が去って、急に気温が下がりました。

急に秋がやってきたかのような陽気ですね。

暑さ寒さも彼岸までとは申しますが、本当にその通りだと感じました。

どうぞ、体調管理を万全にお過ごしください。

今回は、

ざわつく心を落ち着かせる方法について

お話しますね。

世の中にはさまざまな音があります。

言語や規則性のある機械音は

「左脳」が取り入れ、

鳥のさえずりや風の音

波の音などの自然音は

「右脳」が取り入れてます。

どちらの音も

耳にする環境や頻度によっては

「騒音」になりますが、

日常的に聞いてる左脳を使った音よりも

右脳が取り入れる自然音のほうが

ストレスになりづらく、

心をリラックスさせる効果があると言われています。

風の音、波の音など

右脳が取り入れる自然の音を聞いて

ざわつく心を落ち着かせましょうね。

では、明日も素晴らしい一日になりますように…

いつも応援しています。

高嶋由香