ある夫婦の喧嘩

こんにちは、高嶋です。

これはあるご夫婦の会話です。

何となく似たような経験ありませんか?

あなた、近所の〇〇さん、

ゴミの日じゃないのに、ゴミを出すの。

そうか、言ってやったらいいんじゃないか?

そんなことしたら、カドが立つじゃない!

じゃあ、町内会の会合で

話に出してみたらいいじゃないか?

そんなことしたら

もっとカドが立つじゃないの!

あなたって本当にわかってないんだから!

もういい!

「・・・」

こんな展開に

身に覚えはありませんか?(笑)

女性は多くの場合、

解決は求めていません。

女性の会話の目的は、

共感や分かち合いです。

なので、

もし、上の会話で、

うまくいく会話例をあげるとしたら、

あなた、近所の〇〇さん、

ゴミの日じゃないのに、ゴミを出すの。

そうか、おまえも大変だなあ。

そうなのよ! 

…という具合です。

男性にとっては

違和感があるかもしれませんね(笑)

そして、さらにこの一言を

加えることができたら達人です。

いつも感謝しているよ。

(わかってくれて)ありがとう!!

一方で、男性は解決策を出そうとします。

それを理解しておくと、女性も

「私のためを思って考えてくれてるんだな」

と思うと、コミュニケーションを

取りやすくなるかもしれません。

ちなみに・・・

男性は、1度に1つの話題に集中します。

女性は、複数の話題を

並行して話すことができます。

だから、女性は

最初の話題が終わっていないのに

別の話題に移ったり、 

突然、前の話題に戻ったりするんですね。

そんな女性の話を聞いている男性は、

「結論は何なんだ?」

と思うかもしれませんが、

多くの場合、結論はありません。

女性は、相手と分かち合い、

親密になりたくて話しているですね。

こういった違いを知った上で会話すると、

お互いにもっと理解し合うことができ、

コミュニケーションも上手くいきます。

それでは今日も素敵な1日となりますように…

あなたをいつも応援しています!

高嶋由香

3日坊主を乗り越える秘訣

こんにちは、高嶋です。

今日のテーマは

「3日坊主を乗り越える秘訣」

についてです。

やろうやろうと思っても

なかなか始められない…

始めても続かない…

誰しもそんな経験があると思います。

私もそうです。

今日お伝えするシンプルな方法を

試していただくと、

始めるのも楽だし、

継続することはもっと楽になります。

では早速、

3日坊主を乗り越えるには

どうすればいいのか?

結論から言うと、

『すでにある習慣に紐づけてしまう』

ということです。

どういうことか

具体的に説明しますね。

例えば、あなたが

「腕立て伏せを毎日しよう!」

と思いたったとします。

今までやっていなかった

腕立て伏せをいきなり習慣にするのは

しんどいですね。

そこで、

すでに習慣になっている事と

腕立て伏せをセットにします。

例えば、

お風呂に入る前に

腕立て伏せをするとか、

歯を磨いたら

腕立て伏せをするとかです。

例えば英語の勉強だったら、

トイレの中に単語帳を置いておくとかですね。

トイレに入ることと

単語帳を見ることを

セットにしてしまいます。

トイレに入る

=単語帳を見る

というように、

すでに習慣になっていることが

スイッチになるので

新たな習慣に取り組みやすくなります。

すでにある習慣とセットにしてしまうことで

生活の中に溶け込ませてしまいましょう。

そして、

習慣にするには21日間と言われています。

ぜひ、紐付けを

21日間続けてみてください。

今日から早速取り組んでみてくださいね。

1ヶ月に1個習慣化するだけでも

1年で12個習慣を身につけられます。

良い習慣が12個身についたら

人生は大きく変わります。

それでは今日も素敵な1日となりますように…

あなたをいつも応援しています!

高嶋由香

ご主人のことでため息をつく女性

こんにちは、高嶋です。

ご主人のことでため息をつく女性。

何かに悩んでいる様子です。

そんな彼女に私は聞いてみました。

旦那さんのいいところって何ですか?

すると、

「誠実で、真面目で、何と言っても、優しい人です。」

次に私は

こんな質問をしてみました。

高嶋:

こんな旦那さんだったらどう思いますか?

あなたが望むように面白い人だけど、 

不誠実で、自分勝手。

家庭のことを顧みず、

不真面目で遊び歩いていて、 

生活費も入れてくれない。

優しさのひとかけらもなくて、 

DVの一歩手前。

子供たちのことは、

他人事で全く考えない。

そんな人だったらどう思いますか?


私がそんな旦那さんを演じながら

質問すると、

私の演技がよっぽどおかしかったのか、

彼女は大笑いして、

「主人にも良いところがあるのに、

当たり前になって見えなくなっていました。

気づくことができました。

ありがとうございます。」

と最高の笑顔で、最高の握手をしました。

これは以前、実際にあったお話です。

人は、身の回りの人の良いところや

すでに手に入れているもの、

すでに達成していること、

そういったことが

当たり前になって

見えなくなってしまいがちです。

すると、不満が出てきます。

何か不満を感じた時には、

・いいところって何かな?

・私がすでに手に入れてるものって何だろう?

・すでに達成していることって何だろう?

そんなふうに視点を変えて、

一つひとつ書き出してみるのが

おすすめです。

思っている以上に

たくさんの良いことや達成したことが

 身の回りにあることに気づきます。

ぜひやってみてくださいね。

今日もありがとうございます。

いつも応援しています!

高嶋由香

問題解決能力を高める3つの方法

こんにちは、高嶋です。

今日は「問題解決能力を高める方法」について

お話します。

その前に昨日の復習ですが、昨日のメルマガでは、

「いま最も求められるスキル」は

「ソフトスキル」だとお話しました。

ソフトスキルとは、

コミュニケーション能力やリーダーシップ、

ファシリテーションスキル、問題解決能力、

などの内面的な性質に基づいたスキルです。

AIが発達している現在だからこそ、

AIとは逆の、人間的な、内面的な

スキルが求められています。

そこで今日は、ソフトスキルの一つ

「問題解決能力」についてのお話です。

問題解決能力を高める方法は、

一言でいえば

「問題を切り分けること」です。

問題を切り分けると、

問題解決が非常に楽になります。

では、どのように切り分ければいいのか?

そこがあなたの腕のみせどころです。

そこで今日は、

「問題の切り分け方」のポイントを

3つお話します。

問題解決能力を高める方法1つ目:

「あなたが影響を及ぼせるのかどうか」

自分が影響を及ぼせないことを

悩んでいても仕方がありません。

例えば、

「こんな時になんで雨がふるの?!」と

腹を立てたり、悩んでいても、

天気が回復するわけでないわけではありませんよね。

このように自分が影響を及ぼせないことに

悩むのではなく、

「雨でも楽しめる方法はないかな?」

と、自分で影響を及ぼせることに

フォーカスしてみましょう。

現時点では

影響不可なもの、影響可能なものかどうか

切り分けて考えてみましょう。

またはその中間、つまり、

あなたが働きかけることで、

部分的にでも影響可能な要素が出てくるかどうか。

それを切り分けると、

自分が何に取り組んだらいいかが見えてきます。

影響可能なものに取り組みましょう。

問題解決能力を高める方法2つ目:

「誰の問題かを切り分ける」

自分の問題か、

相手の問題か、

双方の問題か・・・

いったい誰の問題なのかを

切り分けて考えてみましょう。

例えば、親が子供の問題を

まるで自分の問題のように扱うことで

子供が自立するのを妨げになっていても、

気づかないという場合もあります。

誰の問題なのかを切り分けると、

物事をどう扱えば良いかが見えてきます。

子供が自分で対処したら

良い問題なんだということがわかれば、

親は、子供が自立して取り組む

応援者になることができるのです。

自分の問題に取り組み、

相手の問題については応援しましょう。

問題解決能力を高める方法3つ目:

「優先順位を決める」

重要性と緊急性で切り分けると

優先順位を出すことができます。

1、緊急で重要な問題

2、重要だけど緊急ではない問題

3、緊急だけど重要ではない問題

4、重要でも緊急でもない問題

2番は緊急ではありませんが重要です。

緊急ではないため、後回しにしがちですが、

取り組むことで長期的に生産性が高いですね。

以上のように

問題解決能力を高める方法として

「問題の切り分け方」を3つご紹介しました。

1:自分が影響を及ぼせることかどうか

2:誰の問題か切り分ける

3:重要性と緊急性で切り分けて優先順位をつける

問題の切り分け方は他にもありますが

今日は代表的なものを3つご紹介しました。

早速意識してみてくださいね。

では、今日もありがとうございます。

高嶋由香

クジラのジャンプ見たことがありますか?

クジラのジャンプ見たことがありますか?

突然ですが、クジラのジャンプって見たことがありますか?

私はあります。(テレビの番組で)ものすごい迫力で、近くにいたら間違いなく心臓が止まるとお思います。

クジラってなんのためにジャンプするのかと言うと、身体についた微生物や邪魔者を落とすためと言われています。

私なら背中に邪魔者がついたら、カラダを柱にこすりつけるか、孫の手でかきます。

実は、クジラがジャンプする本当の理由は、波を起こすためです。

バーンとジャンプして海に潜ると、その周りに波が起き、丸い輪ができます。その輪はいつまでも消えません。その中心にクジラがいるんです。

なんとなくイメージできますか?私たちっていつも世の中に不満を持っています。

コロナがなんとかとか、オリンピックがなんとかとか・・・そんな不満を持ったら、普通の人は家族に不満をぶつけたり、同僚とお酒飲んでその話で盛り上がったりします。でも私はそうしないように心がけています。不満を誰かに話してもしかたないからです。不満があったら、「どうやってその不満を解消しようかな?」と考えるのが好きです。それが新しいチャレンジなったりもします。チャレンジがあるとワクワクした人生になると思っています。

自分で自分の考えを変える。チャレンジする。それがクジラのジャンプです。波を起こし、その中心に自分がいる。波紋が広がる。小さな輪が広がっていく。その輪はいつまでも消えない。これが私の考えるコーチングの概念です。

長くなりますので、またお話させてください。では!

それ、逆効果なんです!

先日、お子さんへの接し方の相談を受けました。

「「宿題しなさい」と自分も妻も口うるさく言ってしまう。どう接したらいいのでしょうか?」ということでした。

「もし自分が、奥さんに、同じように口うるさくいわれるとしたら、どうですか?」と、質問すると、「あ、それ、すごくいやですね。やめてくれと思うし、逆に、したくなくなります。」と、目を大きく見開いて、笑いながら、気づいてくださいました。

では、どうするか?ということですが、その方との場合は、その方の状況にあった形で、その方自身が見出していかれるように、サポートしましたので、ここでは、私が考えることを分かち合いますね。

以前、イルカのショーをトレーニングする方からこんな話をきいたことがあります。「ショーの一部となる新しい行動をイルカに定着させたいと思う場合、まず、その行動がおこりやすい環境を整える。そして、たまたまその行動がおこったら、即座にほめる、つまり報酬としての魚。無理矢理その行動させようと外側から強制したり、ましてや、それをしなかったら、罰というようなことをしたら、新しい行動を「定着」させることに、「逆効果」!だから、イルカにおぼえてほしい新しい行動がおこったら、ほめる(報酬)。またその行動がおこったら、ほめる(報酬)。それを繰り返す。」なるほど!イルカと人間は違うでしょうか?違うんです!人間はさらに賢いので、こどもは、本当は逆効果のアプローチにも、いやな思いをしないように、従ってくれたりするんです!

なので、親は、逆効果のアプローチも、効果があるのではないかと勘違いをおこしてしまうんです!ですが、それは一時的には、効果があるようにみえても、長くは続かない。

つまり、人間も、基本的には、同じなので、新しい行動が「定着する」ということから考えると、「逆効果」になりやすい!いやいややることになるので、その行動が定着しにくくなるわけです。

では、どうするか?どうせ、なんらかのエネルギーをかけるなら、逆効果のためのエネルギーをかけずに、効果のあるようにエネルギーをかけたらいい。キーワードは「応援団長になる!」です!こども自身の問題(宿題)は、こども自身がとりくめるように、親は、「応援団長になる!」です。

たとえば、(年齢にもよりますが、)学校から帰ってきてから夜ねるまでにすることをこどもと一緒にふせんにかいてみる。時間表の中に、そのふせんをこども自身がはってなにをいつするかを自分できめる。

時間の概念がまだむずかしければ、2つのものをどっちからやるかを子供自身が選択する、などなど、つまり、こどもが考え、こどもが選択し、こどもがきめて、こどもが実行することをサポートする!それを自らたのしくできるように、サポートするのが親の工夫のしがいのあるところ。

どうぜエネルギーをかけるなら、そこにエネルギーをかけたらいい。そして、大事なのは、こどもが少しでも、自分で考え、自分で選択し、自分で決めて、自分で実行したら、そのすこしをとらえて、ほめる!!

「パパ、○○ちゃんが自分できめて、自分でやったんだよ!もう大きなおねえさん(おにいさん)だよね!!」と。

その子ができるように、したくなるようにサポートしてそしてほめる!!!

おもいっきり、応援団長にになる!それが最大の秘訣だと私は思います!ぜひ、たのしく応援団長になってみてくださいね。

成功者の共通点|8月セミナー申込スタート

こんにちは。高嶋由香です。

オリンピックが始まって、すでに多くのメダルが獲得されていますね。

すごいですね~映像を通しての応援ですが、

きっと、あなたの声援は、多くの選手に届いているはずです。

私は、世界中の成功者を見ていく中で「成功者の共通点」を見つけました。

それが『応援される人が成功する』ということです。

では、どんな人が応援されるのでしょうか?

『人を応援する人が応援される』

これです。

これが成功の秘訣です。

私が開催している

『コーチングセミナー』はあなたを応援する場でもあります。

そして、同時に

『コーチングセミナー』は応援される場でもあります。

参加メンバーを応援する私たちは

自然と応援される人となります。

ぜひあなたと

応援し、応援される、そんな素敵な関係を

築いていけることを楽しみにしています。

それでは今日も

読んでくださって

ありがとうございます。

高嶋由香

*************************************

コーチングにご興味のある方も、プロのコーチとして、

多くの方に役に立ちたいと願ってくださっている方々も、

ご自身にとって、今、必要なことを掴み取り、

行動への大きな一歩を踏み出していただく時間となります。

是非、ご参加ください。

【コーチングセミナー申込・無料】

日時:

8月1日(日)21:00

8月10日(火)21:00



 ※もし、上記の日程以外をご希望の場合は
こちらのフォームにて必要事項登録ください。
 日程が決まり次第優先的にご案内致します。


対象:
・コーチングに興味がある方   
・コーチングを学んでみたい方
・自ら問題を解決したい方
・望む未来を切り開いていきたい方
・コーチングを仕事にする可能性を
 探りたい方
・プロのコーチとして
 レベルアップしたい方   


場所:
オンライン(ZOOM)参加費:無料


先着順(人数50人限定)となりますので、
まずは、お席の確保をお願い致します。

↓ ↓お申込みはこちらから↓ ↓
 

コーチングセミナー申し込みページへ


 ※お申込みいただいた方に、
 当日のZOOMのURLをメールでお送りします。

 ※もし、上記の日程以外をご希望の場合は
こちらのフォームにて必要事項登録ください。
 日程が決まり次第優先的にご案内致します

高嶋 由香(たかしまゆか)
株式会社 グローバル・リーダーズ・アカデミー 代表取締役

アナウンサー、公立学校の先生、国際的なボランティア活動を経て、現在は、世界NO1のライフ・コーチとして有名なアンソニー・ロビンズ社公認のシニアリーダーとして、アンソニーの世界大のセミナーに世界各国から参加する方々、日本から参加するリーダーをサポートする、世界でも数少ない役割を担っています。日本でも、これまで3000人以上のコーチ、カウンセラー、セラピストの育成に関わってきました。また、企業や病院、歯科医院での研修、人材育成、リーダー育成、コーチ育成、講師育成に、日本各地で尽力しています。

▼Twitterフォローお願いします

うまくいく人の2つの共通点とは|コーチングセミナー7月受付スタート

こんにちは、高嶋由香です。

今日は、成果が出るときも出ないときもうまくいく人の特徴についてお話しますね。

まあ、なんだかんだ言って、うまくいっているよねと右肩上がりな人には、

2つの共通点があります。

それは、なんだと思いますか?

些細なことでも「できた」「やれた」と自分を認めている。

できなかったことだけにフォーカスしてあれもできなかった、これもできなかったと思うことが習慣になっている場合と、できたことも意識できている場合では、

セルフイメージが大きく変わります。結果、周りからの見え方も自然と大きく変わってきて、周りから見ても頼れそうに見えるはずです。

そして、二つ目はまず、自分で考えることができる人。

うまくいかなかった時、まず自分でどうしたらいいかを考えてみてアドバイスを求める。

これはダメだったか、じゃあ、こうしてみようかとまず自分で考えた上で頼れる誰かにアドバイスをもらうことで

あなたにとって気づきが多く、その経験があなたの実力になりやすいのです。

もし、今できていなくても大丈夫です。

どちらも自分はできていないと思った方も大丈夫です。今からそうすれば良いんです。

これを素直にやっていく人は、本当にうまくいくんですよね。

自分が気づくためにコーチングは有効です。只今、無料でコーチングセミナーを受け付けております。

ご興味のある方は是非、ご参加ください。きっと、お役に立てると思います。

高嶋由香

*************************************

コーチングにご興味のある方も、プロのコーチとして、

多くの方に役に立ちたいと願ってくださっている方々も、

ご自身にとって、今、必要なことを掴み取り、

行動への大きな一歩を踏み出していただく時間となります。

是非、ご参加ください。

【コーチングセミナー申込・無料】

日時:

7月15日(木)21:00

7月18日(日)21:00



 ※もし、上記の日程以外をご希望の場合は
こちらのフォームにて必要事項登録ください。
 日程が決まり次第優先的にご案内致します。


対象:
・コーチングに興味がある方   
・コーチングを学んでみたい方
・自ら問題を解決したい方
・望む未来を切り開いていきたい方
・コーチングを仕事にする可能性を
 探りたい方
・プロのコーチとして
 レベルアップしたい方   


場所:
オンライン(ZOOM)参加費:無料


先着順(人数50人限定)となりますので、
まずは、お席の確保をお願い致します。

↓ ↓お申込みはこちらから↓ ↓
 

コーチングセミナー申し込みページへ


 ※お申込みいただいた方に、
 当日のZOOMのURLをメールでお送りします。

 ※もし、上記の日程以外をご希望の場合は
こちらのフォームにて必要事項登録ください。
 日程が決まり次第優先的にご案内致します

高嶋 由香(たかしまゆか)
株式会社 グローバル・リーダーズ・アカデミー 代表取締役

アナウンサー、公立学校の先生、国際的なボランティア活動を経て、現在は、世界NO1のライフ・コーチとして有名なアンソニー・ロビンズ社公認のシニアリーダーとして、アンソニーの世界大のセミナーに世界各国から参加する方々、日本から参加するリーダーをサポートする、世界でも数少ない役割を担っています。日本でも、これまで3000人以上のコーチ、カウンセラー、セラピストの育成に関わってきました。また、企業や病院、歯科医院での研修、人材育成、リーダー育成、コーチ育成、講師育成に、日本各地で尽力しています。

【お知らせ】6月下旬のコーチングセミナー日程

こんにちは。高嶋由香です。6月も下旬になりました。皆さまはどのようにお過ごしでしょうか。さて、開催の度に好評をいただいております、「無料コーチングセミナー」。6月下旬の日程についてのお知らせです。

コーチングにご興味のある方も、プロのコーチとして、多くの方に役に立ちたいと願ってくださっている方々も、ご自身にとって、今、必要なことを掴み取り、行動への大きな一歩を踏み出していただく時間となります。是非、ご参加ください。

日時:

・6月26日(土)10時~12時

・6月29日(火)21時~23時

 ※もし、上記の日程以外をご希望の場合は
こちらのフォームにて必要事項登録ください。
 日程が決まり次第優先的にご案内致します。


対象:
・コーチングに興味がある方   
・コーチングを学んでみたい方
・自ら問題を解決したい方
・望む未来を切り開いていきたい方
・コーチングを仕事にする可能性を
 探りたい方
・プロのコーチとして
 レベルアップしたい方

 
場所:
オンライン(ZOOM)参加費:無料


先着順(人数50人限定)となりますので、
まずは、お席の確保をお願い致します。

↓ ↓お申込みはこちらから↓ ↓
 コーチングセミナー申し込みページへ


 ※お申込みいただいた方に、
 当日のZOOMのURLをメールでお送りします。

 ※もし、上記の日程以外をご希望の場合は
こちらのフォームにて必要事項登録ください。
 日程が決まり次第優先的にご案内致します

高嶋 由香(たかしまゆか)
株式会社 グローバル・リーダーズ・アカデミー 代表取締役

【50名限定】どこに向かえばいいのかわからない時の答え

こんにちは。高嶋由香です。皆さん、お元気でらっしゃいますか。

唐突ですが、あなたには、目的や目標はありますか。

その目標が漠然としていて、自分でもどうしていけばいいのかわからない…とか。

その目標を達成するために、自分でどのように行動すればいいのかわからない…。

どこに向かえばいいのかわからなくなる時に、コーチングは有効です。

何のために、目的地にいくのかが明確になると夢や希望を叶えやすくなります。

その行きたい目的地にいけたり、それまでの時間を早めたりすることができます。

お時間がありましたら、是非、私の話をきいてみてください。

きっと、お役に立てると思います。

*****************************************

【先着50名】コーチングセミナー

「プロコーチが成功する5つの理由」

受講者は限定50名とさせていただきます。今すぐ席だけでも確保しておいてください。 

日時:
・4月24日(土)10時~12時
・4月30日(金)21時~23時

※もし、上記の日程以外をご希望の場合は
 こちらのLINEに登録していただき
 「コーチングセミナーの件で登録しました」
 とご一報ください。
 日程が決まり次第優先的にご案内致します。 

※席が確保出来たら、
ZOOMセミナーへの入り方を送ります。

※別日程を希望される方はこちらに登録しておいてください。改めて開催日が決まりましたらご連絡差し上げます。売り込みなど一切ありませんので安心してご登録ください 。

#コーチング #副業