こんにちは。

高嶋由香です。

今回いただいたご質問ですが、

「早起きの習慣をつけたいです。どうすればいいですか。」

ありがとうございます。

早く起きるというのは、早く寝るというところから始まりますよね。

早く寝る・睡眠の質・早く起きる

この3つにおいて、ご自身が何かできる工夫なのですが…

さて、この続きは動画をご覧になってくださいね