こんにちは。

高嶋由香です。

9月に入って益々、秋めいてきたように感じています。

季節の変わり目でもありますので

皆さん、体調管理は引き続きしっかりしたいでね

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今日は、「心のモヤモヤうぃ解消したい」について

お話します。

特に理由もなく

気分が晴れないことがあると思います。

そのモヤモヤした気分をそのままにしておくと

どんどん落ち込んでしまいます。

心がモヤモヤした気分のときは

その原因になりそうな事柄をすべて紙に書き出してみましょう。

自分の中に溜まったストレス要素を

俯瞰することで、解消するヒントが見えてきます。

もし、原因がわからなかったとしても

紙に書き出すことで問題を客観的に認識できて

気持ちが整理できますよ。

理由のわからない「心のモヤモヤの解消法」

ぜひ、試してみてくださいね。

いつでも、あなたを応援しています。

明日も素敵な1日になりますように…

高嶋由香