こんにちは、高嶋です。

私たち人間は、他人との

関わりなしには生きていけません。

仕事でもプライベートでも

お互いに助け合いながら

物事を進めていきます。

ですが、

「人の親切をなんとも思わない…」

「感謝の気持ちが薄い…」

と、他人からの親切を

当たり前に感じている人が

いるのも事実です。

実は、いくつかの研究から

・感謝の気持ちをシッカリと抱くこと

・その感謝の気持ちをシッカリ伝えること

この2つは

”人生の幸福度に

　ポジティブな影響を与える”

ことが分かっています。

誰かに対して感謝の気持ちを持つと

どこか心が温かく穏やかになります。

これは脳科学の見地からも

説明することができるのです。

感謝の念が人間のパフォーマンスに

与える影響を幅広く研究してきた

グレン・フォックス博士によると

「ありがたい」と思った瞬間には

脳でドーパミン、

オキシトシン、エンドルフィンの

混合物が分泌されるそうで

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ドーパミン

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幸福感や喜びをもたらすホルモン

オキシトシン

　　||

ストレスを減らす重要な役割

エンドルフィン

　　||

痛みを和らげ幸福感を高める

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という効果がそれぞれにあるそうです。

脳の仕組みからも

「ありがとう」の言葉を

口にすることが

とっても大切と分かりますね。

また、

負の感情を持っていると

心身に異常をきたします。

なので、

マイナスの感情よりプラスの感情が

上回っていればいいのです。

意識して動いていきましょう「感謝」「嬉しい気持ち」

「日々の中での幸せ」

は、心が温かくなります。

自ら進んで感謝できるように

ね。

それでは今日も素敵な1日となりますように…

あなたをいつも応援しています！

高嶋由香