こんにちは、高嶋です。

成功哲学ではよく

『ポジティブシンキングが大事』

と、言われています。

何かに挑戦する時は

「絶対に私は実現できる！」

「私なら大丈夫！達成できる！」

といった前向きな気持ちを

持って取り組むことが重要です。

「私にはできないかも…」

「失敗したらどうしよう…」

というネガティブな

気持ちを持った人より

ポジティブな気持ちの人の方が

成功しやすいからです。

しかし…

『ポジティブが大事』

と、心の中では分かっていても

ついつい…

「できない・無理・怖い・失敗」

ネガティブなことが

頭の中をよぎってしまう…

そんな経験がある方って

多いと思います。

そこで、今回は

「私はできる！」という

ポジティブな信念を

育てる方法をお伝えします。

■ポジティブな信念を育てる方法

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1：イメージする

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人間の脳には

「想像と現実を区別できない」

という特徴があります。

理想の未来をありありとイメージすると

あなたの脳は想像したことを

「現実だ」と勘違いするのです。

ですので、その力を利用して

成功している未来をできるだけ

カラフルにイメージしてみましょう。

そうすることで

すでに成功しているような

精神状態へと近づき、

実際に成功を手にする事ができるのです。

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2：知識を得る

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ポジティブな信念を育てるためには

知識も有効となります。

知識をつけることで

現状を打ち破る知恵が

出てくるようになるからです。

知識を得る方法として

・読書をする

・先生から教えてもらう

・経験から学んでいく

などがあります。

他にも、映画や小説も効果的です。

これらは娯楽の一種ですが

物語を通して、

他人の人生を疑似体験できますし

知識もたくさん得ることができます。

伝記物のような偉人たちの

成功物語を見聞きすれば

「自分にもできる！」

という信念が湧いてくるので

とってもおススメですよ。

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3：成功体験を積む

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どんなに有名な人、

どんなに成功している人でも

はじめは自信がなかった

という人は少なくないです。

では、

そんな自信のなかった人が

どうやって自信をつけたのか？

それは、

『成功体験を少しずつ積み上げていく』

これをやったからです。

例えば、

毎日1ｋｍジョギングしよう

と思ったとしたら

ジョギングの習慣のない人にとって

いきなり毎日1ｋｍ走るのは大変ですよね。

そこで…

1週目は、歩くだけ

2週目は、10ｍだけ走る

3週目は、100ｍだけ走る

4週目は、200ｍだけ走る

・

・

・

といった具合に、低めの目標を設定して

一つ一つ確実にクリアしていくのです。

すると、やがて

「1ｋｍくらい楽勝！！」

という気持ちになります。

ポイントは、

『小さい目標を達成した

　自分を褒めてあげること』です。

着実に自分は前進できている

と、実感することで自信に繋がるんです。

最後に、

ポジティブな信念を育てる方法を

まとめると

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ステップ1：イメージする

ステップ2：知識を得る

ステップ3：成功体験を積む

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ポジティブな信念を育てることで

やがて、次々と成功を引き寄せる

ことができるようになります。

ぜひ、意識してやってみてくださいね。

それでは今日も素敵な1日となりますように…

あなたをいつも応援しています！

高嶋由香