たった5分でやる気モリモリになる方法

こんにちは、高嶋です。

「やる気がなかなか起きない時は

 どうしたらいいでしょうか?」

そんな質問を受けました。

これは頻繁にいただくご質問です。

あなたも経験があるかもしれませんね。

まずはじめに、

安心していただきたいのは、

「やる気が出ない」

というのは誰でも抱える悩みです。

なぜかというと、

私達の脳はそのように

できているからです。

「…とは言っても

 やる気を出したいです。

 どうやって出すんですか?」

その方法は、

「少しでいいから行動する」

ということです。

少しでも始めると、

やる気物質が出てくるので

やり続けられます。

例えば、

「5分だけ本を読んでみよう」

ってやると、5分では済まなくて

気づいたら1時間経ってたりします。

あなたも

「少しだけやるか!」

と、やり始めたら

気づいたら最後までやってしまった

という経験はありませんか?

私たちの脳は

中途半端が嫌いなので

その

「少しだけ」「ちょっとだけ」が

やる気を起こさせていたのです。

なかなかやる気が起きない…

という時は誰にでもあります。

そんな時はぜひ、

ハードルを低くして

「少しだけ」「ちょっとだけ」

とやってみてくださいね。

それでは今日も素敵な1日となりますように…

あなたをいつも応援しています!

高嶋由香